1、第一，侧身凌空。

2、看球，推断击球点。身体侧面面对球门的同时，注意防守者的拦截趋势。当球从空中跑到身体侧面时，尽快调整步幅。以远离球的脚为支撑点，瞄准球的方向，使身体转向，准确击球。

3、上半身向支撑脚一侧倾斜，将对手与球分开。根据球的高度，及时调整支撑脚的弯曲程度和上半身的倾斜度。击球前上半身靠在对手身上，抬起大腿，带动小腿快速向前摆动，后脚中间射门，然后转向球门，为下一个动作做准备。

(资料图)

4、当球距身体约1米时，击球。击球的瞬间，脚背绷直，脚背用来击球的中部。击球后，摆动的腿和脚随着惯性自然向前移动，双臂自然前后摆动，保持身体平衡。

5、第二，抢点，凌空射门。

6、迎球，迅速放下重心，支撑脚向前或侧身一步，脚尖对准投篮方向，身体重心保持在立足位置。当球离身体1.5-2米时，就是挥拍。

7、击球时迅速折叠小腿，身体向一侧代偿性倾斜，摆动腿击球，增加投篮力量；这时，支撑手自然接触地面，减少身体与地面的接触。

8、3.抓住铲球射门。

9、在双方激烈的较量面前，进攻者目光敏锐，在接近球时身体重心迅速下降，双手自然张开保持平衡。

10、支撑前脚，膝盖向前弯曲，然后用力蹬地，然后后脚向前伸，向外滑出。做用脚掌击球的动作，然后用惯性将身体转向击球腿的一侧，依次进行下一个动作。

11、4.争取脚尖，带球射门。

12、尽管向前加速，但很难获得正常的身体姿势来接触传球。进攻者全力以赴先抓住得分的斗士。

13、接近球时，用力推后脚，前脚屈膝，全身向前移动，增加球的力量。双脚伸直，用脚趾头朝桶球后中部投篮。手臂自然向后伸展，以保持身体的平衡。

14、5.侧身跳，头顶射击。

15、从边路遇到平高球时，为了争取时间，抢在对手前面射门，包抄者远侧跟进包抄；当球离得很近时，前脚用力蹬地，双手向前摆动，身体向前跳跃，几乎与地面平行。

16、利用腰部向球门方向侧身摆动，同时摇头，正面击球。击球后注意屈肘，缓冲落地。

17、6.抢分争顶头球射门。

18、注意球的飞行，推断好的落点，迎着球跑；根据不同来球抢占有利位置；对手起跳前，先调整步幅，单脚起跳用力蹬地，同时双臂屈肘，跳至最高点。上半身向前伸展，向侧面摆动。同时向球门方向摇头，先抢点，从正面将球弹出射门。

19、7.踢外脚背的弧线球射门。

20、或直线或斜线助跑，落脚点在球后15 cm左右，脚趾面向投篮方向或略向外，膝盖微屈；击球前，大腿向后摆动，小腿由后向前快速折叠摆动。

21、击球时摆动腿的脚趾向内扣，脚背绷直。切球后踢中或踢下时，切力越大，球飞行的弧度和力度越大。击球时，双臂自然前后摆动，保持身体平衡。内脚背踢弧线球时，采用斜线进场。打ba的时候

本文就为大家讲解到这里,希望对大家有所帮助。

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